Bolo de caneca fit!

Padrão

Oi pessoal!

Estava passeando internet afora e me deparei com uma receita muuuuito fácil de bolo de caneca sabor chocolate, e hoje à tarde resolvi testar.

Você vai precisar de:

  • 2 ovos
  • 4 colheres (sopa) de farelo de aveia
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 1 colher (café) de fermento

Coloque todos os ingredientes em uma caneca, bata beeeeem com um garfo e coloque no microondas por 5 minutos.

Ficou assim, ó:

IMG_2332

Ficou tortinho porque usei uma caneca meio pequena, ele cresceu bastante e “tombou”, hahaha! Mas ficou bem gostoso, uma excelente opção para lanchinho da tarde!!! E ainda tem os benefícios do farelo de aveia, que já falei aqui no blog anteriormente!

Hoje também fiz minhas balinhas de gelatina:

FullSizeRender(18)

4 sabores: ostentação

Pra quem esqueceu a receita, é a coisa mais fácil da face da terra: dissolver um pacotinho de gelatina diet e um de gelatina incolor em 150 ml de água em temperatura ambiente, deixar descansando por 5 minutos, colocar 30 segundos no microondas e em seguida colocar no freezer por 30 minutos. Desenformar e cortar em cubinhos ou no formato que você quiser. Manter na geladeira.

Fiz pudim diet de baunilha também, aquele da Dr. Oetker, velho de guerra:

IMG_2334

Delícia e mata bem a vontade de comer doce, principalmente à noite.

Melhorei do probleminha de pele, agora estou treinando bem pesado. Academia todos os dias! Sem desculpas!

IMG_2319

Me segue no instagram? @marilianaopodeparar

Anúncios

2 comentários sobre “Bolo de caneca fit!

  1. Aline

    Adorei o blog… tbm estou na luta com sobrepeso, que me trouxeram a hipertensão e cardiopatia. .. Não quero dietas malucas, mas mudança de hábitos e uma vida mais saudável e feliz. Fiz o bolo e ficou perfeito. .. um lanchinho delicioso. .. tem idéias do valor nutricional? Neste momento de adaptação estou com ajuda de aplicativo e tem me ajudado a entender melhor o que como, sem ficar esperando as consultas com a nutricionista e nem enche-la de perguntas o tempo todo.

    Curtir

    • Oi Aline!!! Obrigada pela visita!!! Está coberta de razão em querer mudar seus hábitos, você só tem a ganhar com isso! Olha, como vão dois ovos no bolo, mais o cacau, o farelo e o leite… creio que umas 500 calorias, mais ou menos. Mas como é um bolo essencialmente proteico (o ovo, o farelo de aveia e o leite são proteínas super “do bem”, que não engordam muito), ele é muito benéfico e vai te ajudar a queimar calorias ao longo do dia!!! Espero ter ajudado!!!

      Curtir

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s