Suco de uva pra render nas corridas e Princess Magical Run 2016

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Oi pessoal!!!

Outro dia estava no supermercado e lembrei de uma matéria que li recentemente a respeito dos benefícios que o suco de uva integral traria para os corredores e resolvi comprar uma garrafinha pra ir tomando ao longo da semana e testar meu desempenho.

Informações mais científicas? É lógico que eu passo:

“Os benefícios proporcionados pela bebida elaborada tendo apenas a fruta como ingrediente, sem adição de açúcar, são cada vez mais conhecidos entre as pessoas que buscam um estilo de vida saudável.          
A biomédica Caroline Dani apresenta o suco de uva como alternativa viável para os mais variados públicos. Caroline informa que estudos recentes com ciclistas e praticantes do triatlo – esporte que engloba corrida, ciclismo e natação – mostram que a bebida reduz a oxidação de lipídios, melhora a circulação sanguínea e aumenta a produção de insulina, contribuindo para a aceleração do metabolismo e, consequentemente, melhoria da performance.  “É uma ótima escolha para as pessoas que praticam exercícios por ser uma bebida totalmente natural, que melhora a disposição, ajuda na recuperação pós-atividade e ainda previne doenças cardiovasculares e até mesmo o câncer, já que também tem propriedades antioxidantes”, explica. 
Caroline destaca que  o uso da bebida, tanto para atletas como para praticantes de atividades físicas, tem sido cada vez mais difundido, recomendado pelos profissionais da saúde e do esporte e aceito pelo público. “Muitas pessoas tem relatado que estão consumindo o suco antes ou após os exercícios com melhoras significativas no desempenho e também na recuperação da fadiga muscular”, diz. A biomédica acrescenta que o suco de uva 100% melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, otimiza o trabalho cardiovascular.”    

Super legal, né gente? Em uma corrida que fiz, a de Revezamento Ayrton Senna, lembro que levaram suco de uva pra bebermos antes das corridas e foi bem legal, senti a diferença!!! Foi um percurso muito puxado, estava muuuuito calor e consegui aguentar bem o tranco!!! Vou comprar sempre agora, não é tão caro e é uma delícia, né? Tem umas 120 calorias por copo, mas levo muito em consideração esses alimentos “do bem” e não me incomodo tanto com as calorias, mas sim com os benefícios que terei. Lembrem-se que emagrecer é legal e importante, mas o foco deve ser sempre nosso bem-estar e saúde.

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Mudando de assunto, ontem foi domingo, dia de corrida de rua, certo? Bom, quase! Ontem fui participar e acompanhar minha priminha de 8 anos Giovanna e sua mamãe Jana, na Princess Magical Run. Elas iam fazer a caminhada de 3km e como eu queria muito participar dessa corrida e ano passado me inscrevi mas não pude comparecer devido a uma conjuntivite, aproveitei pra ir junto com elas e curtir uma manhã diferente e super gostosa!

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A arena estava montada perto da Assembleia Legislativa de São Paulo, e tinha muuuuita gente participando!!! Mas tudo num clima super familiar, muitas famílias, grupos de amigos….

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Largada bem concorrida, muita gente concentrada mas tudo super na paz. A largada da corrida foi meia hora antes, muito sabiamente. Corredores podem correr e caminhantes podem caminhar, sem segredo.

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Pra completar a festa, levamos um mascotinho, o Nicky! Ele fez o maior sucesso e até correu alguns metros! Um atleta! Haviam muitos cãezinhos caminhando com seus donos!

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PRINCESAS! Eu coloquei até o tutu, vê se pode!

Foi uma delícia, estava um dia muito gostoso! Haviam pontos de hidratação no 1,5km e no final da prova. O percurso foi pela República do Líbano, que é bem servido de sombra, e por isso também foi muito sossegado de ir com a família. A medalha é lindíssima e o kit pós prova também estava bem servido.

Para quem curte esse tipo de caminhada/corrida, fique ligadinho aqui no blog, que todo mês eu vou publicar uma lista de corridas. A de março está aqui, e ainda tem algumas este mês!!!

Quem vem comigo abrir mão de certas coisinhas da vida, como acordar tarde no domingo (acordei as 05:00 da manhã, é mole?), para ter uma vida mais saudável, alegre e com eventos como esse pra participar e de quebra, queimar umas caloriazinhas? Vem comigo e não vamos parar!!!

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