Minha distância preferida: por que amo os 10k?

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Oi pessoal!

Nesses quase 3 anos de corridas, já perdi a conta de quantas provas de rua participei. Acho que já fiz quase todas as distâncias possíveis abaixo de 21km: 3, 5, 6, 7, 10, 14, 15, 16, 21k… tento fazer ao menos uma por mês, já que sou corredora de academia a maior parte do tempo (não tenho nenhum problema com isso, é o que dá pra fazer por aqui, rsrs.) e gosto de testar meu desempenho nas ruas. Amo a energia e o clima das corridas, saio renovada! E adquirida uma certa experiência, já posso eleger uma distância preferida, onde sinto todos os benefícios que a corrida oferece e consigo ultrapassar alguns limites: os 10k.

Sempre pensei que teria os 5k como preferência, por conta do tempo mais curto, a possibilidade de mandar um sprint ou outro, pelo desgaste físico menor… mas prefiro os 10k, pelos seguintes motivos:

  • Os 10k, para quem é “iniciante” (acho que sempre vou me considerar uma iniciante, kkk), costumam contabilizar mais ou menos 1 hora de corrida. Significa algo além de um treino comum, saindo total da zona de conforto. Quando treino na academia numa boa, gosto de ficar entre os 3 a 5k. Os 10k são uma distância segura pra mim, mas não quer dizer que não seja desafiadora.
  • É uma distância intermediária entre o “fácil” (5k) e o “difícil” (21k), exige um nível de treino um pouco maior, é difícil mas não chega a ser o grande desafio dos 21k (imagina quando chegar nos 42k? Socorro!!! kkk).
  • Foi em 10k, ano passado, que tive minha “melhor corrida”. Foi a Lotus. Bati meu recorde pessoal nos 10k, corri numa boa, sem quebrar, sem cansar tanto, estava muito bem preparada. Me senti muito bem.
  • É a distância onde consigo “curtir” mais a corrida. Eu explico: quando começo a correr, é “fácil” até o segundo km. Depois disso, passo por um período horrível de adaptação do corpo até o km 3, mais ou menos, e demoro pra estabilizar. Numa corrida de 5k, passo por uns 12 minutos de sofrência, o que representa um terço da prova!!! Quando “fico bem”, praticamente acabou a corrida e não consigo curtir o desempenho!
  • O gasto calórico dos 10k é bem significativo. Se correr num ritmo bom, dá umas 600 kcal, o que não é nada mal, hein? Como gosto de correr, não sinto o peso da obrigação, me divirto e ao final vem aquela endorfina MARAAAAA que faz tudo valer ainda mais a pena.

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A foto aqui em cima foi da minha primeira corrida de 10k, a Record na Rua em novembro de 2014. Não vou dizer que foi a primeira CORRIDA com letras maiúsculas, porque andei em muuuuuitos trechos, foi muuuuito difícil (dá pra ver pela minha cara, né, rsrs.). E reparem como minha passada está aberta, bem ruim mesmo…

Foi tão difícil que não sosseguei até fazer 10k correndo sem parar e isso aconteceu alguns meses depois, no Circuito das Estações, isso a base de MUITO treino, estudando, pegando dicas aqui e ali, alinhando a alimentação. No final, deu tudo muito certo. Foi a distância em que descobri que meu amor pelas corridas era REAL e que eu ia fazer de tudo para ser boa nisso!

Este mês, dia 24, tenho a Up Night Run, no Anhangabaú e espero conseguir correr numa boa os 10k. A experiência da última corrida, a Seven, foi muito custosa. Mas felizmente meu braço melhorou e agora consigo correr sem ele inchar. Será que consigo um Recordezinho pessoal nos 10k? Sou uma corredora modesta e até meio lerdinha, mas quero tanto melhorar!!! Treino eu faço, só falta dar uma melhoradinha na alimentação e me desafiar mais! Rsrs!

E você? Já tem uma distância favorita? Ou tem vontade de começar? Desafie-se, crie amor pela atividade física, não necessariamente a corrida, mas tente sempre ser melhor e ultrapassar todos os seus limites!!! Quando fazemos isso, nossa auto confiança aumenta, e todos os desafios da vida parecem mais simples de serem ultrapassados! Venham comigo! Estou nessa há quase 3 anos e não vou parar!

Lovelibe Moda Fitness – Coleção Inverno 2017 – Body and soul

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Oi pessoal,

pra quem é novo por aqui, meu amor pela vida saudável é tão enorme que resolvi uní-lo à outra paixão minha, a Moda, e ano passado abri minha própria loja virtual de Moda Fitness!!!

A Lovelibe tem a proposta de trazer uma motivação a mais para seus exercícios, com looks super atuais e charmosos. A numeração vai até o GG, mas é um GG HONESTO, que respeita nossas curvas e valoriza nossos corpos!!!

E estou lançando, com muita alegria, a Coleção Inverno 2017, intitulada Body and Soul, com uma pegada super feminina, focada em estampas maravilhosas e peças que conversam super bem entre si, garantindo looks maravilhosos para seus treinos.

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São camisetas, leggings, tops, pochetes, e muito mais:

E o melhor de tudo, O PREÇO MÁXIMO DAS PEÇAS É R$30!!! Não é demais?

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